本日7月9日（火）よる10時から日本テレビ系にて放送の「カズレーザーと学ぶ。」。毎回、カズレーザーと一緒に知れば人生観が変わる新知識を最先端の研究者から学ぶ番組。

本日のテーマは「芸能人のヤバい睡眠一挙解決SP」。芸能人たちの睡眠事情を一斉調査！ そこからわかるヤバい睡眠の特徴とは？ 生物にとって欠かせない「睡眠」の問題についてカズレーザーと学ぶ！
講義では「芸能人のお悩み相談　ヤバい睡眠を緊急一斉調査！」を深掘りしていく。

長時間睡眠は異常？ 芸能人のヤバい睡眠を一挙紹介！
「睡眠」は体の休息機能として重要な役割を担っているが、眠りについての問題を抱える人たちも多いだろう。今回はスタジオの芸能人たちの睡眠の悩みを調査し、解決していく。
まずはお笑いコンビ納言のメンバーである薄幸の睡眠を調査。なんと薄幸はどれだけ寝ても眠気が覚めず、休日は16時間も寝てしまうそう。これにはスタジオでも驚きのリアクションが…。続けて薄幸は短時間睡眠だと昼寝をしなければ目まいが起きるという悩みを吐露。
睡眠に詳しい柳沢正史先生によれば、このような長時間睡眠は「異常」だという。実際に薄幸の睡眠中の脳波を調査すると、さまざまな睡眠障害を引き起こす生活習慣が明らかに…!
毎日忙しく、日ごろの睡眠が十分とれていないと感じる人は必見！

睡眠時間は問題ないのに日中眠い…若い人が陥りがちな不眠症とは？
スタジオの芸能人たちの睡眠の悩みはまだまだ続く。俳優の吉川愛は、6～8時間の十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中に眠気を感じて集中できないという悩みを告白。また起床時のスッキリ感を何年も感じられていないという。
柳沢先生は、このまま改善されないと「不眠症」に陥る可能性があると危惧。このように十分に睡眠をとっているにもかかわらず、日中眠くなってしまうという睡眠の悩みを抱える若者は最近多いという。
そして吉川の睡眠中の脳波を調査してわかったことは「寝つきの悪さ」。吉川は寝る前にアニメを見て寝落ちしているそうだが、これが入眠を妨げている原因の可能性があるという。
若い人に多い睡眠の悪習慣とは何なのか？ 日中に眠気を感じてしまう人の改善のヒントになるかも？

◆「カズレーザーと学ぶ。」
2024年7月9日（火）
22:00～23:00
日本テレビ系
(C)NTV