ニッスイが、スポーツの秋、そして「スポーツの日」（10月14日）に向けて全国の30～70代の男女1,000名を対象に「運動習慣の実態と意識に関する調査」を実施した。
本調査で、日々運動をしている人の割合や頻度、取り入れている運動、運動をする理由など運動習慣の実態が明らかになった。そのほか有酸素運動・無酸素運動への意識や、速筋・遅筋の認知度、運動以外に食事を意識しているかも調査した。一部の調査では、年代別でも比較し、シニア層が意外にも運動している人が多いことが判明した。また、目指したい理想のボディを持つ俳優ランキングも公開された。

■調査トピックス
１．日々運動をしている人は約6割！約3割は「毎日」運動
若い世代に比べ、70代の方が運動している人が多い傾向に
取り入れている運動1位「ウォーキング」2位「自宅での筋トレ」3位「体操・ストレッチ」運動にお金はかけない傾向

２．約8割が「筋肉の衰えを感じる」筋力の衰えの対策や、健康・体力のために意識していること10選
「会社からの帰り2.5kmを徒歩で」「朝食後夕食後に100回以上のスクワット」

３．半数以上は運動をする際、有酸素運動・無酸素運動を意識できていない
意識して無酸素運動を行っているシニアは1割未満
速筋・遅筋の認知度・意識調査！運動している人でも認知度は半数以下
鍛えないとリスクに繋がる速筋はおろそかに

４．運動する理由は？「綺麗になりたい」「足腰を鍛えていつまでも自分の足で元気に歩きたい」
気になる部位・今後鍛えたい部位1位「おなか・腹筋」、2位「脚」

５．運動をしない・できない理由は「面倒くさい」「運動が苦手・嫌い」「時間がない・忙しい」
約7割が、運動以外で健康のために食事を意識！「豆類・大豆製品」「野菜」を積極的に摂取

６．目指したい理想のボディを持つ俳優ランキング 男女別トップ10
女性部門1位「綾瀬はるか」、男性部門1位「鈴木亮平」

【調査概要】
・調査方法：WEBアンケート調査
・調査テーマ：運動習慣の実態と意識に関する調査
・調査対象者：全国の30～70代の男女 計1000名
・調査期間：2024年8月8日～9日
・調査主体：株式会社ニッスイ
・調査機関：株式会社ネオマーケティング