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佐々木健介&北斗晶、家庭菜園が家族の絆に 山之内すずは自炊で健康管理「ズッキーニにハマっています」

エンタメ

2026/7/20 19:20

 7月20日、「野菜をとろうフォーラム2026」が都内で開催され、佐々木健介、北斗晶、山之内すず、滋賀医科大学の三浦克之教授が登壇。トークセッションでは、それぞれの食生活や野菜との付き合い方について語り合った。

佐々木健介&北斗晶、家庭菜園を通じた“食育”を語る

 家庭菜園を楽しんでいるという佐々木と北斗は、孫と一緒に畑仕事をしているエピソードを披露。北斗は「孫が自分で採ったピーマンをその場でかじっていた」と笑顔で振り返り、野菜を育てる体験が自然と野菜好きにつながっていると語った。

 佐々木も「家庭農園が夫婦円満の秘訣の一つ」と話し、収穫した野菜を家族で味わいながら、孫へ「ありがとう」「おいしかったよ」と声をかけることで、野菜を食べる楽しさを共有していると明かした。

 また北斗は、野菜のうま味を生かした料理について「塩味で補うのではなく、野菜のおいしさで満足できることを実感した」と話した。

山之内すず「自炊で自分の体を管理」

 山之内は、健康維持のため自炊を心掛けていると明かし、「今はズッキーニにハマっています」とコメント。「外食が続くと体調やメンタルにも影響するので、自炊を軸に野菜をなるべく摂るようにしています」と話し、おひたしを大量に作って仕事現場で配ることもあるというエピソードを紹介した。

血圧管理の新指標「ナトカリ比」も紹介

 会場では三浦教授が、高血圧予防に役立つ新たな指標として「ナトカリ比」を解説。また、11月19日が「ナトカリの日」として制定されたことも発表された。

 トークの最後には、来月還暦を迎える佐々木へサプライズで“野菜ブーケ”が贈られた。突然の祝福に佐々木は「うれしいです」と笑顔を見せ、北斗が「今晩のメニューはラタトゥイユかな」と冗談を飛ばすと、会場は温かな笑いに包まれた。

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